» В помощь авиапутешественнику

Как избавиться от аэрофобии, боязни летать самолетом

Многие работники авиации, проработавшие  по нескольку лет, так не могут избавиться от аэрофобии. Это довольно распространенное явление. Так что, если вы также не знаете как преодолеть аэрофобию – эта статья для вас!
Прежде всего, аэрофобия – это боязнь самолетов. Вернее не самих самолетов, а боязнь летать на самолетах.

Давайте, разберемся насколько надежен самолет

Самолет представляет собой очень надежную и многократно проверенную и испытанную конструкцию. В нем дублируются все важные системы. То есть, при выходе из строя какой-нибудь системы, неисправность устраняется во время полета.
Благодаря этому количество происшествий с самолетами очень низко, по сравнению с наземным транспортом.

Начните борьбу с аэрофобией еще перед полетом

Стоит начинать подготовку к полету заранее, как советуют специалисты. Займитесь приятными для вас вещами. Походите по магазинам, почитайте, посмотрите любимый фильм. Не нужно все время думать о предстоящем полете. Не нужно негативных новостей. Постарайтесь не делать ничего такого, что может усугубить стресс, который может возникнуть в самолете.

Как бороться с аэрофобией уже в полете

Человеку свойственно ко всему привыкать. Перелеты на самолете – не исключение. Чем чаще вы будете летать, тем легче вы будете переносить перелет. К сожалению, не все могут позволить себе частые полеты. А у многих в этом просто нет необходимости.
В таком случае нужно искать способы отвлечься от негативных мыслей и успокоиться. Попробуйте раскрыть свой ноутбук, включить плейер, раскрыть книгу или найти другое занятие. Если все это вам не подходит, то попробуйте просто закрыть глаза и начать считать. Считайте как можно дольше, сосредоточьтесь а этом и не заметите, как забудете про гул двигателей и поведение стюардесс.
Также есть еще простые способы победить боязнь самолета
Постарайтесь расслабиться и в прямом смысле расслабить все, что вас может сковывать. Расслабьте ремень, расстегните пуговицы на рукавах, расслабьте галстук. Пусть ваше нахождение в кресле будет максимально комфортным. Пусть ваше дыхание будет глубоким и ровным. Выпрямите спину и поднимите подбородок. Почувствуйте себя выше, увереннее и сильнее. Это поможет вам победить волнение и страх.
Так же, если есть такая возможность, встаньте и пройдитесь по салону. Посмотрите на поведение людей, особенно детей. Неплохо бы завести непринужденную беседу с попутчиком, она может выявить ваши общие интересы. Тогда вы сможете не только избавиться от волнения в полете, но и сделать этот полет интересным и приятным.
Существуют медицинские препараты, способные повлиять положительно на психику во время полета. Но ни в коем случае не экспериментируйте во время полета или сразу перед ним. Если вы не уверены в препарате, то откажитесь от него и примите простое успокаивающее, которое заранее порекомендовал вам специалист. Ваше физическое состояние не может измениться во время полета в результате воздействия нагрузок при полете. На самом деле такие нагрузки очень малы. Так что по поводу физического состояния переживать не стоит.

Не думайте, что алкоголь сможет помочь вам вылечить аэрофобию

Ни во время полета, ни перед ним, не принимайте алкоголь с целью подавить страх в самолете. На самом деле алкоголь может отрицательно повлиять на ваше самочувствие. Дело в том, что во время полета происходит большая потеря влаги организмом, а алкоголь лишь усугубит это.
Летчики говорят, что если разрезать лимон в самолете, то к концу полета он полностью высыхает. Поэтому пейте как можно больше в полете, но не спиртное.
Надеемся, что наши советы помогут вам преодолеть страх полетов в самолете.

Пусть ваши полеты будут только приятными и комфортными!

Комментарии: 2

25.10.13, 15:19

Данила

Мне кажется, что избавиться от аэрофобии невозможно. Тут надо полностью изменить отношение к жизни. Если бояться лететь, то почему бы не бояться вообще выходить из дому? Ведь может машина сбить или кирпич на голову. А если оставаться дома, то вдруг землетрясение. Так что лучше жить понимая, что рано или поздно эта жизнь все равно закончится.

25.10.13, 15:28

Лена

Данила, ну вы тут на философствовали :) На самом деле аэрофобия лечится. Да и советы в статье, кстати, полезные.

Ваше имя * Ваш Email *

Сумма цифр справа:

Как вернуть билет, который не возвращается Эта статья включает в себя один или несколько продуктов рекламодателей. Если вы нажмете ссылку на эти продукты, мы можем получить вознаграждение. Это ... Далее

Можно ли сдать электронный билет на самолет? Такие вопросы возникают у путешественника, если внезапно его планы изменились, и он вынужден отказаться от перелета или перенести его на ... Далее